В нашей стране существует немало дат, которые россияне празднуют с удовольствием

#Трезвоесело2021
#годздоровьяиактивногодолголетия
#культурашараншаранскийрайон
#сельскийдомкультурыДюртюли
В нашей стране существует немало дат, которые россияне празднуют с удовольствием. Это и День Бабушек и Дедушек, отмечаемый россиянами 28 октября – в последние теплые осенние дни, когда так хочется сохранить побольше тепла перед началом долгой зимы, укрепить здоровье и физическую форму.
В преддверии этого замечательного праздника наши бабушки стали участниками мероприятия по скандинавской ходьбе «Ходьба для здоровья хороша!» считая, что скандинавская ходьба является эффективным видом поддержания физической активности для граждан пожилого возраста( ведь многие из них выписывают газеты о здоровом образе жизни, читают статьи про скандинавскую ходьбу) и не требует особой физической подготовки и к тому же, одним из правил профилактики новой коронавирусной инфекции (COVID-19)является соблюдение здорового режима, включая физическую активность. Добавим, что скандинавская ходьба представляет собой прогулку со специальными поддерживающими палками, при которой задействованы все группы мышц. Данный вид спорта очень популярен среди пожилых людей. Он помогает увеличивать плотность костной системы и восстанавливать функции организма, которые утрачиваются с годами.
Да и к тому же занятие на свежем воздухе улучшает самочувствие и настроение. Сегодня как никогда это важно!
Как правильно ходить они учатся из соцсетей (Ведь тренеров-преподавателей нет).
Перед тем, как выйти на маршрут они выполнили подготовительные упражнения, а затем последовали по маршруту, который проходил за селом вдоль дороги и лесополосы рядом с селом протяжённостью примерно 2 км. А затем поделились своими положительными эмоциями и впечатлениями от участия в необычном виде фитнеса. Прогулки на свежем воздухе — это же здоровье, хорошее настроение, бодрость духа и румяные щёки!
Для пенсионеров такие прогулки — это повод для встреч, общения. Для бабушек ведь главное — общение. Ходьба придаёт им сил, энергию.
Мероприятие носило культурный характер и в соответствии со всеми антиковидными мерами. Благодарим всех участников. Будьте здоровы! Берегите себя и своих близких!